熱敷運用在治療筋骨酸痛 已經有2000多年的歷史，中醫古籍黃帝內經裡面所說到的⸢熨法⸥就是熱敷的方法 。
所謂⸢熨法⸥還有分藥熨、酒熨。

熱敷的主要作用是透熱。

根據不同的病情，配合多種藥物來加強溫經通絡、活血化瘀與散寒止痛的作用 。

熱敷可分為乾熱敷和濕熱敷。

例如用紅外線的燈具來照射，此屬於乾熱敷。

煮一鍋中藥水，然後用毛巾沾中藥水來熱敷，稱為濕熱敷。

教大家一個熱敷的方法：步驟如下

１、用一些有祛風散寒、溫經通絡、活血止痛的中草藥，放到布袋內 將袋口綁緊。

２、放入鍋中加適量的清水，煮滾後轉小火煮20分鐘，關火後靜置5分鐘，以避免燙傷。

３、趁熱將毛巾放入鍋中，浸透後拿出捻乾，將毛巾折成方形或長條型，敷在筋骨酸酸痛的部位。

４、等毛巾不太熱時就用另外一塊毛巾換上，準備兩塊毛巾交替使用，一般熱敷兩次到四次的毛巾就可以。

５、如果要讓熱敷的效果更好 ，可以在筋骨痠痛的部位，先用推拿整復手法，隨後將熱毛巾敷上並且輕拍，熱能跟藥效更容易透入筋骨。

熱敷注意事項：

所有要點在於避免燙傷與傷部的著涼。

第一點：熱敷時，暴露筋骨痠痛的部位，避免著涼，室內要保持溫暖無風 。

第二點：毛巾要折疊平整，熱能跟藥效才能均勻透入，也不容易燙傷皮膚 。

第三點：熱敷部位同時避免按摩否則容易破皮 。

第四點：熱敷溫度必須是患者能接受的程度，必須防止燙傷和暈厥。

而對於皮膚感覺遲鈍的患者特別要小心，例如糖尿病患者。

以上說明希望對您有幫助。

也歡迎分享這篇文章。

分享這篇問章可以幫助朋友，也可幫到許多您不認識的人。

★按讚是美德！分享是功德！上帝祝福你！

按讚連結：

https://m.facebook.com/cf0919890951/?ref=bookmarks. 感恩有你。

熱敷使用時機？我們下回再聊，謝謝大家的關注。