筋骨痠痛，是很痠？還是很痛？處理大有學問。

筋骨痠與筋骨痛是一種疾病反映出的症狀，這是身體發出的警示，告訴我們該停止、終止、改變該項姿勢或運動，甚至是該就醫了。
筋骨痠痛是人人會遇到的麻煩，何時選擇該就醫、何時該選擇整復推拿，我們該如何判斷？首先，我必須講個自身的個案，好讓大家能做出快速就醫的判斷，除了開放性外傷，我們什麼時候該選擇馬上就醫？
我妻子的外婆，七十六歲，行動不便、重聽且聲音言語表達微小，有次不小心從床上因站立不穩跌坐地板上，因為外婆沒有劇烈疼痛表現也無外傷流血，但為求謹慎，當下請我去看看。當我過去後，外婆臉色為青白，怕冷，大腿處有大片黑青，當下我完全不能動手，因為我完全可以判定她骨折了！無法用肉眼判斷的骨折該如何判定？骨折會帶來對等的疼痛與失血，所以臉色青白，怕冷，大腿處有大片黑青這是疼痛與失血的表象，再來，我請她動動腳踝（患部遠端或末端肢體），她顯然不願意並且帶有疼痛抗拒表象。第二天家人們三請四請，外婆才肯出門上醫院，醫院診斷為粉碎性骨折。
所以什麼時候該就醫？統合一下：意外撞擊、高處落下、車禍、肢體異於常態、大出血等，若無外傷情況下，但患部疼痛難耐，一天後未減緩並加劇症狀，腫脹，皮下淤血，異於常體，無法動作或動作疼痛，若是骨折當輕扣患部遠端或末端肢體會有疼痛表象，這時我們應該迅速就醫。
那一般的筋骨痠痛該如何判定？一般筋骨痠痛的發生人群有：職業痠痛、習慣運動痠痛、年長筋骨僵硬或退化、極度運動、壓力過度造成的痠痛等，他們需要長期與定期的筋骨整復推拿調理與舒壓，以達到筋骨舒適的效果。例如：長時間滑手機，手腕肘肩部與頸部有連帶的僵硬與痠痛感;起床後脖子的僵硬痠痛感;彎腰搬重物閃到腰的痠痛感等，可能有些人會嘗試貼痠痛貼布來緩和痠痛感，但我在這強調痠痛貼布是治標不治本，筋骨一般痠痛還是須借外力輕柔但到點的整復推拿專業的手法，以舒緩痠痛部位，而痠痛貼布它在整復推拿裡確實是作為一個很好的輔助品。
我陸續會發表更深入淺出關於『痠痛的分類』與『預防痠痛運動』等文章與影片教學，保養觀念大集合，大家一起來保養！